die Hormone, die Gewichtskontrolle auswirken

Jede Gewichtsmanagement-Programm, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht, müssen die grundlegenden Hormone, die einen großen Einfluss auf unseren Stoffwechsel auslösen. Diese Daten können in verstreuten Stücke gefunden werden und manchmal sind die Verhältnisse nicht erklärt zu deutlich. Ich werde versuchen, eine kurze, aber klare Erklärung der Hormone bei der Gewichtsabnahme sowie Gewichtszunahme beteiligt bieten.

Eines der wichtigsten Hormone, die Gewicht-Management beeinflusst ist Insulin. Insulin ist ein Blutzucker-Regler. Hohe Kohlenhydratzufuhr führt zu höheren Blutzuckerspiegel. Dies führt zu einer Erhöhung des Insulins Ausgang durch den Körper. Insulin-Produktion ist der Körper die natürliche Reaktion auf zu hohe Blutzuckerspiegel im Blut. Wenn dass Zucker nicht in Energie schnell genug, um sichere Werte im Blut aufrechtzuerhalten umgewandelt bekommen, wird Insulin zu einer alternativen zu dieser Umstellung auf Energie zurückzugreifen. Daraus ergibt sich die Umrechnung dieses Blutzucker in Fett, die vom Körper gespeichert werden.

Der Begriff lipogenic bezieht sich auf die Qualität des Seins Fett produzierende. Neben dem Insulin ist lipogenic, es trägt auch eine andere Qualität, die schlechte Nachricht bedeutet, Gewichtsverlust Programme. Insulin wird auch antilipolytische. Dies bedeutet einfach, dass es funktioniert natürlich gegen den Abbau von Fett zu kämpfen. Wie Sie sehen jetzt, wird eine Ernährung, die reich Insulinproduktion anregt sicherlich ermutigend natürlichen Körper Reaktionen, die kontraproduktiv zu Ihrem Ziel, Gewicht zu verlieren sind.

Wenn der Körper aufgrund einer Vielzahl von Gründen, wird betont, Insulinproduktion erhöht, um die Produktion von Cortisol, unsere Stresshormon stimulieren. Der Körper reagiert dann auf hohen Cortisol durch eine Senkung der Werte des Hormons Dehydroepiandrosteron (DHEA). Dieses Hormon ist sehr einflussreich bei der Herstellung von Muskel. Herstellung mehr Muskeln als Fett ist unser oberstes Ziel.

Chronischer Stress fördert Fettzellen in die Speicherung von Fett. Fettzellen in der Bauchwand gelegen, charakteristisch besitzen mehr Cortisol-Rezeptoren auf ihrer Zellmembranen. So wird wiederum Stress fördern diese Zellen zu behalten mehr Fett.

Leptin wird von Fettgewebe produziert und Leptin bindet an Nucleus-Zellen des Hypothalamus, ein Bereich des Gehirns bekannt als "Sättigungszentrum." Bindung von Leptin an diesen Kern sagt das Gehirn, dass der Körper hat genug, um damit zu essen Bereitstellung der Sättigungsgefühl. In einer kleinen Anzahl von Menschen, sind homozygote Mutationen für die Leptin-Gen stimulieren, dass eine konstante Nachfrage nach Nahrungsmitteln. Dies führt typischerweise zu schwerer Adipositas. Leider ist diese Bedingung häufig Verbindungen sich. Da der Körper immer größere Mengen an Leptin, die Anforderungen des Prozesses erfüllt es auch dazu führen höhere Toleranzen und geringeren Effizienz. Obwohl komplette Manipulation dieses Hormons erst noch durchgeführt werden, gab es einige kurzfristigen Vorteile durch die Verabreichung von rekombinantem humanen Leptin mittels Injektion erlebt.

Der Serotonin, einem Neurotransmitter im Gehirn aus den Aminosäuren in Proteinen gefunden wurden. Wie Leptin, es sendet auch Meldungen, dass Körper zufrieden ist und dass wir gegessen haben ausreichend, um unseren Körper gerecht zu werden. Low Serotoninspiegel zu Depressionen, Fettleibigkeit, Lethargie und eine größere Sehnsucht nach raffinierte Kohlenhydrate. Niedrige Konzentrationen von Serotonin führt zu übermäßigem Essen, weil das Gehirn glaubt, der Körper hungert. Eine Ernährung, die eiweißreichen Kalorien beschränkt kann ein Grund für die niedrige Serotoninspiegel sein. Einige Leute, die ein sehr hohes Niveau von Cortisol produzieren auch tendenziell niedrigere Serotoninspiegel zu erleben.

Ein weiterer Drüsen Zustand wie Hypothyreose bekannt beeinflussen kann so hoch wie 30 Prozent der Bevölkerung. Low Schilddrüse reduziert unsere Fettverbrennung und verursacht Müdigkeit, Hemmung Energie. Ihre Schilddrüse ist klein Drüse an der Basis des Halses, der Energiefluss steuert. Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen macht dich träge auf jeder Ebene. Verlangsamte Verdauung führt zur Verstopfung führt trägen Stoffwechsel zu Gewichtszunahme und erhöhten Cholesterinwerten. Das Gehirn braucht auch Schilddrüsenhormone, um die Produktion von Hormonen wie Serotonin, dass wir darüber gesprochen, früher zu stimulieren. Hypothyreose kann zu Depression und Lethargie und Gewichtszunahme führen.

In der Diskussion oft der Gewichtsverlust und Hormone vergessen, kann Testosteron und Östrogene vergessen werden. Diese sind typisch männliche, weibliche Hormone. Die Produktion dieser Hormone neigt zu fallen mit zunehmendem Alter. Das männliche Hormon, stimuliert Testosteron hohen Energie-und damit verbundenen Fettverbrennung Vorteile. Auf der anderen Seite des weiblichen Hormons Östrogen tatsächlich fördern die Speicherung von Fett. Ein Rückgang der Östrogene Ebenen daher scheint vorteilhaft in Ihren Gewichtsverlust-Programm. Leider eine Reihe von Bedingungen fordern die Zugabe von Östrogenen auf Frauen in den Wechseljahren zu erleichtern. Obwohl Vorteil in diesem Affekt, wird es kontraproduktiv, Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle Bemühungen.

Wie Sie sehen können, spielen eine Reihe von Hormonen eine Rolle bei der Gewichtskontrolle. Einige dieser Hormone miteinander interagieren. Einige Hormone können mit Medikamenten oder durch sorgfältige Mahlzeit Planung manipuliert werden. Andere Hormone wie Leptin unterliegen Manipulation. Die ultimative Lösung ist eine sorgfältige Auswahl der Gruppen von Lebensmitteln und Essen Planung.
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